Архив за Май, 2015

Поясничный остеохондроз. Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Что такое поясничный остеохондроз многие знают не понаслышке, боль в пояснице – одно из частых явлений, которой в равной степени подвержены как мужчины, так и женщины, являющееся следствием чрезмерных систематических физических нагрузок, малоподвижного образа жизни, регулярного длительного просиживания за компьютером неправильного питания и гормональной перестройки организма, приводящих к нарушению минерального обмена в организме. Как и другие виды остеохондроза (шейного отдела и грудного отдела), поясничный остеохондроз представляет собой дегенеративно-дистрофическое изменение структур позвоночника, охватывающее пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Поясничный остеохондроз – напасть, пришедшая к нам от благ современной цивилизации, проникшая буквально во все возрастные слои населения, поэтому в настоящее время это болезнь не только людей пожилых, заболевание в настоящее время значительно помолодело. Поясничный остеохондроз требует незамедлительного лечения и постоянной профилактики, так как в отдельных случаях, запущенные формы остеохондроза требуют оперативного вмешательства. Упражнения при поясничном остеохондрозе – эффективная часть комплексных профилактических мер заболевания, направленная на восстановление кровообращения пораженной области позвоночника, улучшения эластичности структур позвоночника пояснично-крестцового отдела позвоночника.

(далее…)

Профилактика грудного остеохондроза. Упражнения при грудном остеохондрозе.

 

Многие хорошо знакомы с мучительной болью между лопатками, отдающей в поясницу, которая не только характеризуется как ноющая, но и простреливает почти во все отделы позвоночника, сопровождаясь резью и в других внутренних органах, доставляет значительный дискомфорт при любом движении и даже при вздохе. Именно такое ощущение испытывает человек, страдающий грудным остеохондрозом, требующим незамедлительного лечения и проведения профилактики грудного остеохондроза в период ремиссии заболевания. Грудной отдел позвоночника, по сравнению с другими отделами, более прочен, так как значительно укреплен ребрами, соединенными грудиной, но менее подвижен. Это заболевание, хоть и встречается, по сравнению с остеохондрозом шейного или поясничного отделов довольно редко (приблизительно в 5 из 100 случаев), но тем не менее может оказаться последствием малоподвижного образа жизни, результатом старых травм позвоночника или последствием постоянных резких движений, нарушения минерального обмена веществ, изменения гормонального фона.

(далее…)

Признаки шейного остеохондроза. Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе.

Одно из наиболее распространенных заболеваний нашего времени – шейный остеохондроз, диагностируется у людей разного возраста и имеет ряд отличительных особенностей, по сравнению с остеохондрозом в грудном или поясничном отделе позвоночника. Шейный отдел позвоночника более подвижен и в большей степени нагружен, так как его основная функция – это удержание головы, поэтому чаще всего остеохондроз охватывает наиболее подвижные сегменты шейного отдела. Необходимо учитывать и тот факт, что в области шеи располагается масса нервных и сосудистых образований, в том числе и позвоночная артерия, обеспечивающая кровоснабжение задних отделов головного мозга, мозжечка и продолговатого мозга. Поражение позвоночной артерии при шейном остеохондрозе может привести к ишемии спинного и головного мозга, что может закончиться появлением нарушения движения, головокружением, снижением зрения и слуха, в худшем случае — инсультом. Отсутствие лечения и профилактики шейного остеохондроза нередко заканчивается появлением грыжи и протрузии позвоночника, провоцирующих отек и воспаление нервного корешка, что в свою очередь приводит к возникновению болевого синдрома. Нередко остеохондроз шейного отдела становится фактором компрессии спинного  мозга, поражающей не только голову и шею, но и в большинстве случаев верхние конечности. Поэтому, шейный остеохондроз не следует игнорировать, а необходимо при появлении первых признаков шейного остеохондроза незамедлительно приступить к профилактике. Эффективным методом профилактики шейного остеохондроза является массаж шейного отдела, но и лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе дает положительный результат. По последним наблюдениям ученых выявлено, что регулярное выполнение упражнений при шейном остеохондрозе снижает риск развития заболевания на 90%.

(далее…)