Массаж кистей рук - это способ сохранить здоровье суставов рук, польза от которого весьма ощутимая как с лечебной целью, так и профилактической. Массаж суставов рук позволяет активизировать подвижность рук людям, перенесшим переломы, получившим раны кистей рук, страдающих суставными заболеваниями кистей рук, а также с целью продления молодости рук. Массаж кистей рук, проведенный как в медицинских учреждениях, салонах или в домашних условиях помогает восстановить микроциркуляцию в тканях кистей рук и суставах, предотвратить разрушительные процессы хряща, улучшить циркуляцию лимфы. Если вы страдаете болезнями суставов, то делать массаж суставов кисти следует только в период реабилитации, минуя острый период. Самомассаж кистей и пальцев рук даже в период реабилитации суставных болезней кистей рук нужно проводить крайне аккуратно, так как структуры хряща в пальцах очень хрупки, поэтому важно распределять силу воздействия дозировано.
Почему массаж кистей рук помогает сохранить здоровье суставов кисти рук?
Конечно, массаж кистей рук для молодых людей имеет важное значение для красоты рук, но и в лечебных целях для людей, страдающих артритом кистей рук и другими дегенеративно-дистрофическими процессами является способом вернуть здоровье суставам. Многолетнее наблюдения подтверждают, что при соблюдении правил техники массажа кистей рук можно значительно снизить дискомфорт, боль в суставах, улучшить подвижность пальцев кисти рук. Кроме того, массаж при болезнях суставов кистей рук, проведенные правильно манипуляции помогают восстановлению кровоснабжения суставов и двигательной функции, предотвращают и приостанавливают разрушение хрящевой ткани и околосуставных связок и мышц.
Массаж пальцев и кистей рук особенно показан в пожилом возрасте при артрите кистей рук и подагре, так как позволяет восстановить и усилить обменные процессы в структурах суставов рук, помогает вывести излишние продукты распада (токсины, отложения солей кальция), при артрозе кистей рук поможет замедлить разрушение хряща и стимулировать восстановительные процессы. Но следует помнить, что в острый период заболевания суставов проводить массаж кистей рук категорически запрещено, а при слабо проявляющимся воспалительном процессе необходима консультация врача, в противном случае может быть спровоцирован сильный воспалительный процесс.
Правила проведения массажа кистей рук.
Массаж кистей рук имеет свои тонкости, знания о которых сделают процедуру безболезненной, помогут рукам приобрести былую легкость и окажут благотворное влияние на здоровье суставов. Если во время проведения массажа пальцев рук ощущается даже незначительный дискомфорт, то нужно уменьшить давление при манипуляциях. Хотя перед сеансом массажа кистей рук не требуется определенная подготовка, но рекомендуются для расслабления мышц рук теплые ванночки с эфирными маслами (цитрусовыми, мятным, чайного дерева, маслом розы). При заболеваниях суставов пальцев рук показано проведение массажа пальцев рук со специальными гелями или мазями, рекомендуемыми врачом при лечении, что позволяет увеличить терапевтический эффект.
Как правильно делать массаж кистей рук и массаж пальцев в домашних условиях?
Как и любой другой вид массажа, делать массаж кистей рук нужно с разогрева, который выполняется в положении руки – «ладонь кверху», подушечками пальцев нужно хорошо помассировать область ладони и пальцев. Начинается массаж круговыми движениями в пальцах и ладонях, что позволит увеличить циркуляцию крови в кисти руки. Далее, путем легких манипуляций от тыльной стороны кисти в одну строну, а затем в противоположную сторону осуществлять сдвигание кожи. После того, как разминание всех отделов кисти закончено, следует положить кисть руки ладонью вверх и тщательно помассировать мышцы и подушечки пальцев круговыми движениями. Суставы пальцев рук нужно массировать легкими надавливающими движениями со смещением кожи в разные стороны.
Время проведения массажа кисти рук – 15 минут. Массаж пальцев окажет не только оздоровительное действие при заболеваниях мелких суставов рук, но и поможет улучшить сон, снять нервное напряжение при стрессе, поэтому здоровым людям рекомендуется проводить массаж пальцев ежедневно, а людям, страдающих заболеваниями мелких суставов рук, на менее двух раз в неделю.
При заболеваниях суставов кистей рук усилить эффект от массажа кистей рук помогут растительные препараты хондропротекторного действия, снижающие воспалительный процесс и замедляющие дегенеративно-дистрофические процессы. Корень одуванчика, на основе которого для удобства применение растительный препарат Одуванчик П в форме таблетки, позволяет запустить процесс, стимулирующий регенерацию хрящевой ткани, а также позволяет предотвратить застой венозной крови, что улучшает микроциркуляцию крови в суставах кистей рук. 
Для повышения эффекта от массажа для восстановления кровоснабжения тканей структур сустава, связок и околосуставных мышц показан прием антиоксидантов, среди которых эталонным природным источником является дигидрокверцетин (добывается из коры хвойных пород деревьев), входящий в состав витаминов Дигидрокверцетин Плюс, действие которого усилено витамином С и витамином Е, обладающими также антиоксидантным действием. Массаж кистей рук нельзя проводить в период обострения, поэтому воспалительный процесс следует своевременно остановить и проводить процедуру массажа только в период ремиссии заболеваний суставов кистей рук.
Применение витамина D, обладающего высоким противовоспалительным действием, являющегося иммунносупрессором, позволяет снизить продолжительность течения острого периода заболеваний суставов кистей рук, в том числе и имеющих аутоиммунную этиологию. Поэтому наряду с традиционным лечением рекомендуется прием витаминного комплекса Остео-Вит, содержащего витамин D3 и витамин В6, способствующих восстановлению минерального обмена в организме и снижающих болевой синдром. Заболевания суставов кистей рук, как правило, развиваются в зрелом возрасте, и связано это, прежде всего, с изменением гормонального фона в период климакса у женщин, и более редких случаях в период андропаузы у мужчин.
Именно в этот промежуток жизни витаминный комплекс Остео-Вит особенно необходим, так как вышеуказанные витамины действуют совместно с трутневым расплодом, обеспечивающим не только ценными полезными для здоровья суставов веществами, но и, не являясь гормонозаменителем, стимулирует выработку половых гормонов, так как является донатором энтомологических прогормонов (прогестерона. эстрадиола, тестостерона).
Массаж кистей рук не будет столь эффективен, если не придерживаться диеты при артрите или правильного питания артрозе, в рацион которых должны обязательно входить продукты, содержащие фосфор, магний и кальций или воспользоваться инновационным биологически активным комплексом Остеомед. В питание при заболеваниях суставов следует избегать продукты, вымывающие ценные для здоровья суставов минералы.
Советуем прочитать:
Что полезно для суставов? Витамины для укрепления суставов.
Боль в суставах при смене погоды. Как лечить суставную метеопатию?
Почему болит запястье? Туннельный синдром запястья, причины, симптомы и лечение.
Посттравматический артрит — следствие повреждения суставов!
Псориатический артрит, симптомы, средства народного лечения
Реактивный артрит: причины, симптомы, лечение
Ревматоидный артрит, симптомы и лечение. Роль витамина D в лечении ревматоидного артрита
Артрит пальцев ног: причины, симптомы, лечение.
Лечение хронического артрита. Причины и диагностика.