От состояния зубов зависят настроение и общее самочувствие человека. Заболевания ротовой полости не просто косметический дефект, и их нельзя устранить жевательными резинками и освежителями для полости рта.
Если Вы мечтаете о белоснежной улыбке и здоровых зубах, необходимо сбалансировано питаться, соблюдать гигиену полости рта, посещать стоматолога для профилактического осмотра.
Неправильное питание, некачественная вода, плохая экологическая обстановка негативно влияют на состояние зубов.
Чтобы предотвратить заболевания зубов и десен надо принимать витамины, минералы и полезные элементы.
Какие витамины необходимы для зубов?
Кисломолочные продукты, бобовые культуры, молоко, морепродукты, рыба, виноград содержат кальций, который необходим, чтобы правильно формировались зубы, а также для их укрепления. Чтобы кальций правильно усваивался, необходим витамин D.
Витамин D также необходим для всасывания фосфора, участвующего в процессе роста и развития зубов.
Витамин С ускоряет метаболизм, благодаря этому витамину укрепляются мелкие капилляры и другие сосуды.
Витамины для укрепления зубов и десен
Здоровые десны — основа здоровых зубов. Витамины A, группы B, C, D нужны для укрепления зубов и десен.
При недостатке витамина A возможно появление неприятных симптомов, таких как подвижность зубов, неровная поверхность эмали, болезненность зубов.
Витамины группы В поддерживают здоровье костей и мышц. Участвуют в формировании зубов, укрепляют десны.
При дефиците витамина В6 возможно развитие воспаления десен (гингивит), которое сопровождается кровоточивостью, отечностью, неприятным запахом изо рта, болезненностью.
Витамин В6 содержат говяжья печень, дрожжи, мясо, красный перец, чеснок, гречневая, овсяная и ячневая крупы, и мучные изделия из муки грубого помола.
Недостаточное потребление витамина В6 приводит к анемии, нейропатии.
Для здоровья зубов рекомендуются также витамины Е, К, РР.
Витамин Е ускоряет процесс заживления ран. При его дефиците десны чувствительны к повреждениям, становятся склонны к воспалениям и появлению мелких язв. Содержится в растительном масле, бобовых культурах, треске.
Витамин К препятствует кровоточивости десен. Содержит картофель, шпинат, томаты, морковь, шиповник.
При нехватке витамина РР повышается риск развития стоматита, гингивита. Содержится в бобовых культурах, крупах.
Даже если вы будете полноценно питаться, включая в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, не обеспечите себя необходимым количеством витаминов.
Поддержать здоровье зубов поможет комплекс Остео-Вит, содержащий трутневый расплод — источник необходимых для зубов витаминов А, группы витаминов В, витамины С, D, а также кальция и фосфора. В состав витаминного комплекса Остео-Вит также входят активная форма витамина D3, обладающего способностью более длительно находится в организме, участвующего вместе с витамином В6, также входящего в состав Остео-Вит, принимающего участие в кальциевом обмене в организме, что благотворно влияет на здоровье зубов и десен.
Остео-Вит — дополнительный источник витаминов, снижает риск развития кариеса.
Советуем прочитать:
Почему появляется неприятный запах изо рта и как убрать эту болезнь?
Что такое пародонтоз и его признаки?
Крепкие зубы — красивая улыбка! О роли кальция в физиологии зубов