Витамин D ассоциируется с применением в педиатрии, как средство от рахита у детей. Но он необходим и взрослым для лучшего усвоения одного из главных составляющих нашего организма – кальция. Но на сегодняшний день эти стереотипы развеяны, ведь последние научные разработки показали, что «солнечный витамин» защищает наш организм от целого ряда опасных заболеваний!
Чем опасен дефицит витамина D у взрослых?
Дефицит витамина D у взрослых людей оборачивается нарушением обменных процессов и грозит ожирением. От его дефицита развиваются сердечно-сосудистые заболевания, нередко последствиями, которых становятся инфаркт и инсульт, а также остеопороз, болезни суставов, некоторые формы рака, аутоиммунные заболевания, среди которых аутоиммунный склероз, диабет, психоэмоциональные расстройства. Витамин D, на самом деле является не столько витамином, сколько гормоном, так как способен синтезироваться на коже от воздействия ультрафиолетовых лучей, преобразовываясь в витамин с помощью биохимических процессов. Поэтому большую часть витамина D мы получаем от воздействия солнца (около 90%) и только 10% — с пищей.
У кого нехватка витамина D?
Особенно дефицит витамина D испытывают жители северного полушария, где повышенная солнечная активность не более 30-40 дней, с длиной луча и УФ — индексом недостаточным для синтеза витамина D. Южане же, менее подвержены дефициту «солнечного витамина», однако культурные и религиозные традиции жителей ряда стран также не позволяют синтезировать витамин D на коже в достаточном количестве, ведь для достаточной инсоляции нужно не менее 20 минут пребывания на солнце с открытым лицом и обнаженными руками. Кроме того, крема, защищающие кожу от загара, препятствуют синтезу витамина D. Рискуют не дополучить ценный витамин девушки и женщины, применяющие препараты «стройности», препятствующие всасыванию жиров в кишечнике, а значит блокирующие выработку витамина D. Делает недоступным солнечный витамин для жителей завеса смога, нависающая над большими населенными пунктами, а также стекла тонированных машин, наглухо закрытые жалюзи на окнах, пребывание по 8-10 часов на работе в офисе.
Таким образом, по последним данным, не дополучает «витамин солнца» около 90% населения планеты, включая и людей с темной кожей, у которых генетически высокий уровень мелатонина препятствует синтезу на коже предшественника витамина D.
Острую потребность в витамине D испытывают люди, с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (миалгии, остеохондрозом, остеопорозом, заболеваниями суставов, в том числе страдающие ревматоидным артритом), с пониженной функцией щитовидной железы, страдающие ожирением и лишним весом.
Людям пожилого возраста, по ряду причин противопоказано пребывать под воздействием солнечных лучей, поэтому риск дефицита витамина D возрастает в разы!
Нехватка витамина D, симптомы.
Симптомы нехватки витамина D проявляются у каждого человека по-разному, так как существует зависимость от индивидуальной чувствительности. На начальных стадиях появившегося дефицита «солнечного витамина» может не проявляться ни как, но позже нехватка витамина обязательно даст о себе знать! В детском возрасте – это рахит (нарушение фосфорно-кальциевого обмена из-за которого происходит поражение костной ткани в зонах роста). Симптомы дефицита витамина D проявляются болью в суставах, задержкой в формирование зубов (у детей) и их деформацией (в подростковом и во взрослом возрасте), мышечными судорогами, замедленным ростом (у детей), сутулостью и деформированием позвоночника и костей, потерей веса и общей слабостью.
Выявить дефицит витамина D необходимо своевременно, ведь вовремя принятые меры по ликвидации нехватки витамина D поможет избежать серьезных заболеваний, способных существенно изменить жизнь и здоровье в худшую сторону — рахита (у детей), остеомаляции (размягчение костей) и остеопороза, которому более подвержены женщины в период климакса и постменопаузы, гипокальциемии, являющейся причиной многих заболеваний.
Источники витамина D.
Остео-Вит, ООО «Парафарм», Пенза
Как же восполнить острую нехватку этого ценного витамина, особенно в период пониженной солнечной активности? Ведь с пищей мы можем получить только не более 10%, как уже говорилось ранее. Ответ на этот вопрос очевиден – только применяя витамин D3 – холекальциферол, форма витамина D, вырабатываемая под воздействием солнечных лучей. Только принимая эту активную форму витамина D, мы можем восполнить дефицит витамина D, так как разницы между пребыванием на солнце и поступлением в организм холекальциферола не существует. Витаминный комплекс Остео-Вит, в состав которого входят холекальциферол (витамин D3), поможет восстановить баланс витамина D в организме. Витаминный комплекс Остео-Вит содержит гомогенат трутневый расплодный – природный источник заменимых и незаменимых аминокислот для организма человека, многих групп витаминов, всех важных минералов для поддержания здоровья, и витамин В6, участвующий наряду с витамином D в кальциевом обмене, а также восстанавливающий нервные окончания в нервных волокнах, что особенно важно для людей, страдающих заболеваниями суставов, остеохондрозом в различных частях позвоночника и остеопорозом. Кроме того, чаще мужчин, заболеваниями костей и суставов страдают женщины не только от нехватки витамина D, но и из-за нарушений гормонального фона, особенно в период климакса и постменопаузы. В этом случае, прием Остео-Вит особенно актуален, так как трутневый расплод благодаря своему уникальному составу способен поддерживать уровень гормонов в мужском и женском организме. Трутневый расплод обладает высокой физиологической активностью, что позволяет остановить дегенеративные процессы в суставах и костях.
Советуем прочитать:
Витамин D — применение в медицине велико и актуально!
Почему хрустят суставы? Как лечить хруст в суставах?
Витамин D или прививка от гриппа? Как защититься от гриппа?
Витамин D для укрепления костей. Как уберечься от переломов зимой?
Симптомы передозировки витамина D. Как выбрать витамин D?
Кто подвержен остеопорозу? Роль витамина D в лечение и профилактике остеопороза
Сезонное обострение остеохондроза. Что делать во время обострения остеохондроза?